吃蒸南瓜能减肥吗

吃蒸南瓜是可以减肥的。因为南瓜中富含粗纤维、果胶、维生素，食入后使人体很容易产生饱胀感，可以较少碳水化合物的摄入吸收，促进胆汁分泌，降低糖以及胆固醇的吸收频率，减少脂肪的生成。建议你再吃蒸南瓜减肥的同时，注意补充蛋白质，以免造成营养不良等不良反应。其实你也可以通过**术瘦手臂、腰部、腹部的，效果显著，副作用少。