肥胖吃南瓜减肥吗？

肥胖原因是机体摄入能量多于消耗，过多的能量转化成脂肪而成，南瓜含有纤维素比较丰富，糖类脂肪比较少，经常吃可以，有一定减肥作用，多吃南瓜少吃主食，有帮助减肥，南瓜本身没有明显减肥作用，同时还应该多运动。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。只能说吃南瓜只是一个辅助作用，运动为主。