吃豌豆可以减肥吗

豌豆含有丰富的赖氨酸和精氨酸，赖氨酸可以保持身体纤细苗条，精氨酸能减少脂肪，同时还可以提高肌肉质量。所以减肥的时候可以吃豌豆，适当的吃豌豆是可以帮助减肥的。但是要注意豌豆一次性不可以吃太多，否则会引起腹胀。还有减肥期间应避免吃油脂比较肥厚的食物，尽量多吃一些水果蔬菜。