19岁每天悬挂单杠能增高吗

单纯的拉单杠或者悬挂单杠可能对长高没有多大作用，当然，做这些拉伸的运动对长高有一定的帮助，建议你在合理饮食，比如说多吃奶制品，喝牛奶，吃酸奶，同时增加户外运动，做些弹跳的运动，比如说打篮球，跳远，另外还要合理的作息，要不熬夜，这样都是有助于长高的。