中午晚上不吃饭能减肥吗

你好，这种减肥方式是不科学的，既对身体有害，又不能彻底减肥，因为即使你因为节食瘦下去，哪一天控制不住多吃一点就会完全胖上来。减肥是需要摄入蛋白质的，否则你减肥后是很容易反弹的，而且很容易导致营养不良。晚上不吃饭有助于减肥，但是早餐建议你吃水煮蛋和水果，午饭要适当的吃一些瘦肉和米饭，以及蔬菜，晚饭以蔬菜水果代替，同时需要配合一定强度的体育锻炼，长期坚持就可以达到健康减肥的目的。如果想要快速达到减肥的效果，可以采用手术**等方式，建议到正规专业的**机构咨询。