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来月经期间怎么减肥?

想要在来月经期间减肥,一定不要通过剧烈运动减肥。此时经血的下泄加上人体的抵抗力下降,往往会导致月经量增多,或者月经的淋漓不尽。可以调控自己的饮食,多食一些富含维生素类的或者是高蛋白的食物。这样既能够保证经期的营养供应也不至于导致脂肪的摄入过多。心态放好,不要过度减肥。

愉悦欢快啤酒(提问者)
2025-07-18 01:20:47
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