月经期间吃啥减肥

月经期间内可以多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中是富含膳食纤维以及维生素的这些可以补充人体所需要的营养，而且可以促进人体的新陈代谢，不过在月经期间内尽量避免进行剧烈的运动，可以做一些适当的运动，这样减肥效果也是非常不错的。