减肥晚上可以吃水果吗

减肥晚上最好不要吃水果，因为任何水果都含有一定的糖分，在晚上的时候活动量比较少，身体的热量无法得到快速的消耗，晚上如果吃一些水果，有可能会加重身体肥胖的现象。可以选择在晚上饭后一个小时的时间喝一些酸奶，能够促进食物的消化。