只吃水果有一定的减肥效果，但效果不会持久。而且一旦恢复正常饮食，那么就有可能会反弹。此外一些水果富含果糖，果糖可能会变成脂肪。因此建议多锻炼，健康减肥。要注意饮食控制，加强锻炼，每天去健身和跑步，游泳可以增加脂肪代谢，增加脂肪代谢，坚持以上的做法就可以减肥。
