晚上减肥吃水果可以吗？

考虑由于孕期加上产后进食多，运动少引起的脂肪堆积有关系，目前建议：吃山楂山楂能有效降低血清中胆固醇含量以及**三酯，让人变得更加苗条。山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将其排出体外。另外，山楂中还有能促进脂肪类食物消化的解脂酶，以及多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。草莓其实草莓是一种营养价值很高的水果，其果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶。同时，草莓里的维生素c有助消化，维生素b群和大量的纤维素能润肠通便，预防便秘。苹果苹果中丰富的苹果酸和维生素c能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪，而果肉中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中能含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能很好的保持“饱腹感”。