大寒艾灸养生

• 1、体寒的人艾灸哪里 艾灸四个穴位可以很好祛体寒
• 2、身体寒气重艾灸哪里
• 3、驱寒艾灸灸哪个部位
• 4、2021大寒是什么意思啊 适合艾灸吗
• 5、大寒适合艾灸吗
• 6、寒露艾灸养生的好处
• 7、冬天可以艾灸吗
• 8、受凉如何艾灸

体寒的人艾灸哪里 艾灸四个穴位可以很好祛体寒

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院1、太溪穴体寒艾灸这个穴位是非常合适的,足内踝和跟腱之间有一个凹陷的位置,这里就是太溪穴,用力按压这里脚趾会感到麻木。太溪穴是肾经经过并停留的穴位。肾阳不足、肾精不足都可以通过这个穴位进行调理。体寒的人可以用艾灸的方法提升体内阳气,改善体质。2、命门穴这个穴位在腰背部,位置和肚脐持平。因为在两个肾脏之间,和腰部两侧的肾俞穴持平,因此有生命之门的称号,也是我们力量的源泉。四肢冰凉、腰痛乏力、宫寒、月经失调、痛经都可以通过艾灸这个穴位改善,体寒的人可以每天艾灸一次。3、关元穴这个穴位在下腹部***上,肚脐底下三寸处。四根手指合在一起横着量就是了。关元穴有温肾阳、补虚补阳的作用。体质虚弱、易疲劳、畏寒怕冷、月经不调、痛经、白带都可以按摩或者艾灸这个穴位调理。4、足三里足三里是可以调理很多病症的穴位,它在小腿前外侧,调理脾胃最常选用这个穴位,它是促进气血生化之源。体寒的人可以经常按摩或者艾灸这个穴位。艾灸治疗体寒除了要找准穴位,还要注意方法,先艾灸背部,然后是胸腹、头部,最后是四肢,按照这样的顺序对疏通经络的有非常重要的意义。同时艾灸一定要注意选择合适的时间,饭前空腹不要艾灸,吃完饭也不要马上艾灸。

身体寒气重艾灸哪里

丁宇 副主任医师 ***人民***总医院例如在体表，则灸体表部位；如寒气重是由脏腑阳虚所引起，可能需要灸相应的穴位；如全身阳虚导致全身怕冷，需要直接灸督脉和神阙穴，其中督脉上的命门穴选择较多。如果肺的寒气比较重，需要灸肺俞穴；而脾阳不足、脾胃的寒气重，需要灸中脘和脾俞穴、足三里；如果是肾阳不足引起寒气重，需要灸命门和肾俞、关元穴；由宫寒引起的寒气重，可能需要灸中极穴、八髎穴以及肾俞穴。所以不同位置的寒气重，需要灸不同的穴位。如果是全身寒气重，则直接灸督脉。因为督脉是人体的阳脉之海，直接灸督脉可以振奋人体一身的阳气。

驱寒艾灸灸哪个部位

陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院1.督脉。督脉是阳脉之海，在这个部位的进行艾灸，它的温热效果会发挥得最好。所以在艾灸的过程中有一种灸法，叫做长蛇灸也叫做督灸。就是在督脉进行艾灸的疗法，可以起到非常好的温热作用。2.灸法。经常应用的一些特定的穴位，比如足三里穴，有一句俗话讲“若要安，三里常不干”，也就是说，我们的身体如果想要平安，想要没有寒湿之邪的侵袭，就要让足三里这个部位保持一个湿润的状态。这种湿润的状态是怎么达成的？是以艾灸的灸法，将足三里局部灸成红润的感觉，从而来改善机体的功能。所以要去除寒邪的时候，可以灸督脉，也可以灸各种特定的穴位，都有非常好的驱寒作用。

2021大寒是什么意思啊 适合艾灸吗

适合大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。大寒节气，养生首选艾灸！阳气初生时，就像农民育苗，女人怀孕一样，需小心呵护、精心调养，使其逐渐壮大。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。艾灸注意事项1、灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。2、刚吃完饭或空腹不宜灸脐。3、实热证、阴虚发热者不宜艾灸。4、孕妇不宜灸。

大寒适合艾灸吗

大寒保健灸能够起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，对冬季一些常见的疾病有很好的防治作用。艾灸神阙穴好处多神阙即肚脐眼，人体任脉上的穴位。神阙是一个起***回生、返老还童的要穴。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是人体元神的门户。艾灸或按压神阙可以激发人体的元神、元气。激活元神和元气，任何疾病都能很快治愈。通过艾灸神阙穴，可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体非常有好处。由于冬天室内用灸条艾灸烟雾较大，会引起鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸道病人的不适，建议使用灸大夫艾灸仪，无烟无火，定时定温，操作简单，随时随地可艾灸。艾灸注意事项(1)灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。(2)刚吃完饭或空腹不宜灸脐。(3)实热证、阴虚发热者不宜艾灸。(4)孕妇不宜灸。大寒艾灸的好处是什么大寒时节气温较低，人体的新陈代谢减慢，此时调神，当以收敛、封藏为主，以保护人体阳气，利用艾灸疗法的温热传导更能发挥强大的活血、暖身的作用，同时还可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络，对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。神阙穴：健身防寒艾灸时，可以绕神阙穴(肚脐)周围灸，使神阙以及神阙下四横指处的关元穴、神阙上四横指处的中脘穴、神阙旁开二横指、五横指的天枢穴、大横穴由表及里逐渐暖煦、温热，进而全身经脉、气血畅通。艾灸神阙穴，可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体非常有好处。血海穴：养血润燥，祛风止痒血海穴位在***，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，左右腿各一。可屈膝取穴。

寒露艾灸养生的好处

白文武 副主任医师 山东大学齐鲁医院1、调和阴阳：寒露后气温降低，阳气开始减退，艾灸具有补泻功效，从而达到调和阴阳的效果；2、温通经络：艾叶的性味温和，艾灸可以使艾叶的热量深入肌层，温气行血，以达到温经、散寒除湿、调理气血、宣痹止痛的功效；3、行气活血：艾灸是一种温热疗法，可以行气活血，促进血液循环，达到祛瘀散结的功效；4、温阳补虚：寒露过后，气温降低，是感冒的多发期，艾灸能迅速提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，预防感冒，并可改善手脚冰凉的症状。但进行艾灸应注意保暖，特别是寒露时节已是深秋，天气较凉，如果着凉，可能会使功效降低，甚至使疾病加重。

冬天可以艾灸吗

杜琳 主任医师 北京中医药大学东直门医院冬天可以***灸。艾灸又称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条、艾柱产生热量，刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气活动调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病、治病的目的。中医认为艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷的作用，可以增强机体的抵抗力，促进气血运行，调节机体功能。冬天机体比较寒冷、寒气较多，这时可以进行艾灸治疗，如艾灸大椎穴可以起到祛寒除湿、调节阴阳的作用。冬天室内温度较低，患者需要裸露身体可能会出现受凉，患者应调整室内温度，保持温暖，让专业医生来进行艾灸，不可自行处理，防止烫伤。艾灸时要注意避开颜面部、心脏、大动脉、男性***丸，以及女性腰骶部、下腹部、***等部位。如果患者外感温病，出现阴虚或者有内热、实热证等，不建议进行艾灸治疗，建议患者在医生指导下进行治疗。

受凉如何艾灸

赵红 主任医师 天津中医药大学第一附属医院艾灸施术以局部穴位加背腧穴相结合治疗效果好，比如胃脘部感寒，胀痛不舒、恶心、呕吐，取局部中脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴艾灸；配合背部的脾腧穴、胃腧穴、三焦穴艾灸，能振奋人体的阳气，温通经脉、驱赶寒邪，调节脏腑的阴阳平衡。