早餐吃什么好又能减肥？

（1）早餐是新的一天获取能量的开始，也是全天能量和营养的重要来源,应进食含有丰富蛋白质的早餐，减肥时早餐最好吃些蛋类、奶类、豆类、腊肠，新鲜水果和燕麦粥等都是不错的选择。既有营养有对帮助有瘦身可以选择维生素及纤维素丰富的。（2）减肥时早餐如果吃些肉类的话并不好，早餐就吃水果或者可生吃蔬菜及少量主食就好。这比较适合瘦身爱好者。（3）面包也可以算是控制体重的食物，减肥时早餐吃什么好但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。