想减肥早餐吃什么最好

想要减肥的话，早餐要避免吃热量太高的食物，如油炸糕点、油条、奶油蛋糕等；要多吃高纤维、低脂、低能量的东西，如豆浆、燕麦粥等。平时生活中，要多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的，并且要适当运动。减肥贵在坚持，要坚持，会瘦的。