吃蔬菜沙拉减肥吗

吃蔬菜沙拉能减肥，蔬菜里面的热量非常的低，多吃蔬菜能够减少身体垃圾的堆积，还有清肠的效果，能够有效的进行减肥，平时也可以多做一些有氧的运动，比如说游泳短跑等都能够减肥，在饮食上注意不要暴饮暴食，不要给自己太大的压力，平时多注意休息。