酸奶减肥_酸奶减肥正确方法是什么时候喝

经常喝酸奶对减肥有作用。酸奶有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，轻微饥饿时喝一杯酸奶可以有效缓解迫切的食欲，酸奶可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。酸奶中含有丰富的可改善便秘的益生菌，以及丰富的钙质，是可以促进脂肪燃烧的营养物质，因此，想要减肥瘦身的女性可以多喝些酸奶，低脂奶也是不错的选择。但是也不用暴饮暴食。