吃什么食物能减肥

你好，一般来说，吃西瓜可以减肥，因为90%的西瓜重量来自于水分，而100克的西瓜仅含30卡的热量，因此它是适合减重者食用的最佳水果之一。这种水果富含精氨酸，能协助身体迅速燃烧脂肪。除了保持水分之外，在两餐之间吃西瓜也能让人有饱足感，进而在用餐时少吃一点。