什么食物减肥_小孩吃什么食物减肥

减肥食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主，其功效就是可以起到减少不必要的热量摄入的作用，适用于中老年人群。实际上，没有哪种食物的目的是减肥，所有的食物都是为了营养的均衡，因此，食物间的搭配是十分重要的。碳水化合物、主食是应该必须要吃的，蛋白质、脂肪也应有一定量的摄入，蔬菜是应该多吃的。因此保持正常的饮食习惯，才能达到健康减肥的目的。