你好,很高兴为你解答,根据你的情况分析:最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,饮食宜清淡的为主,每周保持3-5次半小时以上的有氧运动,减肥效果最好。可以吃胡萝卜、芹菜、绿色蔬菜、甘蓝、西红柿都是可以的。祝您越来越美丽,希望对你有帮助,祝你生活愉快。