喝一天酸奶能减肥吗

喝一天酸奶不能减肥，需要长期才有效果。酸奶是因为本身含有许多活性的乳酸菌，通过对体内菌群进行调节实现平衡，可以加快胃肠蠕动，尤其可以缓解便秘。酸奶具有饱腹感，饿时喝一杯能缓解食欲。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。