减肥不吃油可以吗

你说的这种情况，其实你只要合理饮食的话，减肥也不用太忌口，正常饮食就可以，只是你每次饮食的量要少一些，不要吃太饱，晚上最好不要吃。不吃油其实对身体并不好，减肥并不意味着要戒除油脂类的食物，适当的摄入一些对人体有益的油脂，比如橄榄油椰子油等，不仅不影响减肥效果，还有益于身体健康。你不吃油腻的东西，对你减肥是有好处的，这个没有坏处。因为本来油腻的东西，含糖分高的食物，就会容易导致人体的肥胖，还会对血脂，血脂有影响。饮食尽量要清淡一点。