您好，饭后吃一个苹果对减肥的确有一定的帮助，但只是辅助左右，没有直接的作用，你想要减肥，还是建议您到医院咨询，比如目前最有效的减肥办法之一的超声波溶脂减肥就有很好的效果，超声波溶脂在短期内就能有效果，而且副作用小，成功率也很高，您可以到医院咨询一下。祝您生活愉快。
