一天中减肥最佳时间是什么时候？

一天中减肥最佳时间分别是晨起时刻、饭前饭后和感觉饥饿的时候。早上起床吃过早饭后配合适量的运动锻炼，在饭前一小时之前，可以进行适当的运动，能有效减轻你的食欲，进而使你减少进食量，在饭后一小时左右也要进行适当的运动，能有效促进，肠胃对食物的消化吸收，避免脂肪的堆积。