减肥运动的最佳时间是什么时候？

减肥运动的最佳时间是清晨。.清晨，大家晚上吃的食物中所含的糖分已经消耗的差不多了，早上进行跑步，会消耗体内的脂肪，增大减肥效果。黄昏7—8点也是很不错的。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，不会产生肥胖。