早晨跑步能减肥吗

对于早上跑步减肥的问题，一般是可以的，减肥方法很多。跑步是当下流行的健康减肥方式，既瘦身又达到了运动流汗排毒的效果。跑步需要循序渐进，很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里，甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步小白，如果你想完成5公里的跑步，可以试着从快走全程开始，然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动，最后再慢跑5公里。这样可以让你的身体慢慢适应运动的强度，不会给你造成运动伤害。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。