早上空腹晨跑减肥吗

早上空腹晨跑减肥，而且减肥的效果是比较明显的，但是早餐一定要吃，以免导致身体营养不良，可以适当的喝一些豆浆或者是牛奶，既能补充身体的营养，还有一定的减肥效果，平时一定不要吃一些太过油腻的食物，减少对肉食和主食的摄入量，饮食以清淡为主。