早晨跑步能减肥吗

你好，早晨跑步能减肥。并且空腹更有效。早上空腹跑步比别的时段能燃烧更多的热量。主要有两个原因：当身体的代谢被提前激发时，它能坚持更久，因此燃烧更多热量;此外，空腹跑步能迫使身体利用当下所能得到的能量，而空腹的时候，这所谓的能量就是体内的脂肪。把跑步变成每天第一项运动能更快地减肥。