减肥可以吃橘子吗

你好，可以，但是也不能过量进食。橘子中含有丰富的膳食纤维、维生素以及柠檬酸，且脂肪含量较低，是减肥时期可以适当食用的水果之一，而且还有一定改善肤质、促进通便、消除疲劳的作用，平时不仅可以直接吃，也可以榨汁饮用，但如果一次吃的过多之后也会容易上火，所以必须要控制好量。减肥期间要多吃水果、蔬菜，少吃油腻的食物，尽量少吃多餐，一次不可过饱，也不要节食减肥，在饮食调控的同时也要坚持运动，这样才能有很好的瘦身效果。