乳腺结节要注意远离高胆固醇、油炸食品和转基因食品,因为这些食物容易影响体内脂肪代谢,并在一定程度上导致乳腺增生的发生。乳腺结节的形成与乳腺增生有关,乳腺增生与体内雌激素和孕酮水平异常有关,同时也受饮食结构的影响。平时要注意吃一些粗纤维蔬菜,如芹菜、菠菜等,还要对乳房做一些按摩。