减肥能吃米饭吗_青少年减肥能吃米饭吗

减肥是可以吃米饭的，正确的科学的减肥方法是运动加饮食控制，饮食控制并非绝食，而是摄入能量较少的和富含纤维素的食物，再通过有氧运动的方式将这些摄入的能量消耗掉。不要轻易相信媒体、网络上宣传的明星减肥图片，或者减肥神药，减肥不科学会使得减肥极易反弹，不吃饭会影响身心健康。