跑步减肥的最好方法是什么？

您好，在跑步速度比较低的时候，就是燃烧身体的脂肪，如果速度比较快的话，则是燃烧的糖分，这也减不了肥。所以速度必须保持在一个中等的状态，跑步最佳的时间应该在早上，这时候减掉的脂肪非常多，减肥的效果更好。大家选择在早上跑步的话能够让自己的身体更早地进入到减肥的状态，这样以来消耗的脂肪和能量就越多，脂肪就不会再堆积在身上了，最终达到减肥的目的。