减肥的最好方法是什么

减肥的方式五花八门，如果你的骨架不大，但是身上的脂肪非常的多，可以考虑通过健身这一方式来达到，可以先做一些力量训练，然后再加上一些温和的有氧训练，长时间这样坚持下去的话，身体素质不仅能有改善而且还可以达到减肥的目的。