吃薏米红豆粥能减肥吗

建议您最好不要这么做，如果您每天都只吃薏米红豆粥的话，由于食物单一，营养不全是会引起的内分泌失调进而导致的月经紊乱的。薏米红豆粥类的食物并不能减肥的，减肥主要是要调整饮食结构和习惯及改变生活方式，不能仅凭一种食物来减肥。减肥最廉价有效的方法是控制热量的摄入和促进机体消耗，也就是说要改变饮食结构和习惯，坚持有一定量的锻炼消耗体能和热量，动用机体脂肪来提供热能而逐渐达到减肥的目的，要持之以恒才可能有效。