你好，长痘的原因有很多，与环境、压力、心情、内分泌、脾虚，体内湿热等有关系，建议你内调外养，平时保持规律的作息时间，睡眠充足，尽量不要抽烟，喝酒，喝咖啡，少吃辛辣食物，避免熬夜，多吃蔬菜，水果，冬瓜，薏仁粥，保持情绪稳定，必要时可吃中药要进行调理。
