脱脂牛奶能减肥吗

脱脂奶在帮助减肥方面没有优势人们选择脱脂牛奶的目的大多为了减肥减脂。脱脂牛奶最大的优势就在于相对较低的热量和低脂肪，但是想想每天一个成年人平均摄入300ml牛奶，选择全脂牛奶也就多出几十大卡，而且脂肪也仅仅多出来大约9g，这点热量并不能影响你的生活。