黄金时期是产后42天至半年之内,建议先做三个疗程观察需要恢复的程度,同时积极的收缩肌肉韧带锻炼及其他的康复性的治疗才能逐渐改善。盆底治疗的效果是比较缓慢的,但是盆底肌肉受损叶酸慢性的过程,不可以着急的,定期去医院治疗,在家最好还有配合康复器的应用。