脱脂奶粉能减肥吗？

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，**，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。单纯喝脱脂牛奶是不会减肥的，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，不足可用黄瓜补充，少吃油炸食品，少吃零食，少吃甜品，少喝饮料，适当坚持运动。