你好,常见的**方法有:食物**,即通过调整饮食规律,借用蔬菜里面的营养物质达到**目的;运动**,通过日常运动刺激胸部发育指导意见:饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质,可以促进乳房的正常发育。食疗有黄豆内富含蛋白质,卵磷脂,还有“植物雌激素”。其中黄豆含有的“异黄酮类”还能提高体内雌激素的分泌,这些都能起到**的效果。