常吃什么食物能**

其实针对成年女性尤其是过了中年的女人**势在必行，平时可以多食用一些含有维生素c的食物，或者是比如木瓜或者蜂蜜之类的，都可以对**起到很好的效果。有的时候你可以做一些排骨，然后加点枸杞，长期服用也是可以看出效果的。