晚饭吃什么能减肥吗

减肥的最好方式是控制饮食和多运动，体重下降了身体脸自然就瘦了，建议每周至少三次30分钟以上有氧运动，不要熬夜，保持心情舒畅。采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，注意多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，米饭，适当锻炼身体，多吃坚果，不要吃油腻的食物，就可以减掉面部的肥肉。