不节食可以减肥吗？

减肥的最好方法是控制体重。建议你多锻炼身体，注意饮食。不要吃油腻的油炸食品，吃新鲜的蔬菜和水果。多喝水防止便秘。你可以通过加强体育锻炼来减肥，但是减肥的速度可能会慢一些。在正常情况下，减少卡路里是成功减肥的唯一途径，因此了解减肥的人是非常必要的，但是没有必要严格节食，以免影响身体健康和胃肠道的消化功能，导致低血压或低血糖。26