适当节食可以减肥吗

适当节食可以减肥，但是要注意在平时吃饭的量少，适当减少一点是可以的，不能完全节食，节食会对身体造成很大的损害，还会引起其他的疾病，而且在减肥上运动才是最有效的减肥方法，所以平时可以多做一些体育锻炼，可以增加身体免疫力，还可以达到减肥的目的。