吃鸡蛋能减肥吗_全天只吃鸡蛋能减肥吗

不能，吃煮鸡蛋只能辅助减肥，鸡蛋用来煮着吃，热量能降到最低，水煮蛋需要搭配其它的食物同食，这样才能减肥，比如水煮蛋加酸奶，鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘，起到减肥瘦身的效果。减肥还是建议，控制热能摄入，在限制热能的范围内，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的进量，保证无机盐和维生素的供给充足。养成良好饮食习惯。细嚼慢咽。