不节食快速减肥法

根据你的描述，胃不好不想节食减肥，建议可以吃低热量低脂肪高蛋白的食物，多吃水果蔬菜。可以加强运动，选择一项运动比如游泳、跑步、一直坚持做，运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。