坐在椅子上怎么瘦腿

你好，坐在椅子上也是可以瘦腿的，关键在于你需要让你小腿的肌肉保持一种紧张感。可以将腿伸直，坚持20秒后再放下，然后换另外一条腿，这样重复十次。每天都要坚持地练习，只有坚持了才会看出效果。希望你可以长期坚持，要有恒心。