您好,很高兴为您解决问题,经常爬楼梯会使腿部肌肉变得强劲,因为腰部跟肚子脂肪较多,所以减肥有较明显效果。建议您在减肥的过程中,首先应注意节食,减少肉、蛋、油腻、糖块等食物。其次要注意锻炼,每天运动1小时以上,建议慢跑,以消耗更多的能量,减肥效果会更好一些。以上是我对您的问题的回答,希望可以解决您的问题,祝您身体健康,生活幸福,谢谢。