减肥期间可以吃牛油果吗

你好，减肥期间是可以少量的食用牛油果的，牛油果中含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸，膳食纤维在食用之后会在胃内吸水膨胀，促进消化，同时还能抑制食物中脂肪和糖类的吸收；而不饱和脂肪酸对血液中的饱和脂肪酸形成的低密度脂肪白有逆向分解作用，有清除血液中脂肪的作用，因此，吃牛油果有一定的减肥之效。但是牛油果同时也是高脂肪食物，建议减肥期间还是要少吃。