减肥时早餐还应该含有丰富的蛋白质、维生素、钙和磷等。它还应该保持低热量和低脂肪。你可以选择脱脂牛奶和豆浆等饮料。早餐必须吃饱。常规早餐已经很好了，比如牛奶、面包、包子、豆腐等。，各种营养都比较平衡，即使摄入量大，也不会导致肥胖等。因此，早餐应该足以支撑整个上午的消耗量。
