**内陷怎么能出来

**内陷的话，可以挤压刺激一下**，挤出来之后每天用手牵拉半小时，或用吸奶器矫正器，还可以自行将**挤牵出皮面，拇指和食指住水平或垂直方向捏住**，向外持续或间断牵拉**，每次约三十分钟，双侧**交替进行。