月经后怎么快速减肥

月经七天到十五内不要吃一些高油脂的食物，可以快速的减肥，每天吃饭的时候要吃七八分饱，饭后要去户外慢跑三十分钟左右，都可以快速的减肥，月经十五天后就会减肥缓慢，如果还想快速的减肥，还要等到下个月月经来的时候，平时不要吃一些高热量的食物。