产后如何健康减肥

你好。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,一般来说女性分娩以后，腹部的脂肪，由于在孕期，营养比较丰富，所以丰富的脂肪有可能会多一点，可以做产后的减肥操。穿收腹裤，可以减少进食量，对于减肥，有一定的作用，女性在分娩以后，除了要在哺乳期，保证身体营养足够的基础上减肥，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。